頭皮の血流が悪くなれば 抜け毛が増える！？

頭皮の血流が悪くなれば、

酸素や栄養素が髪の製造工場となる毛根部に運ばれなくなり、

髪の成長に悪影響を与えたり、抜け毛が増える大きな要因となります。

頭皮の血行をよくするひとつの方法が頭皮マッサージです。

頭皮マッサージには、副交感神経を刺激してリラックス効果を高める作用もあります。

頭皮をやわらかく保つためにも、頭皮マッサージ

頭皮をやわらかく保つためにも、頭皮マッサージは効果的です。

頭頂部は特に硬さが気になりやすい部位なので意識的に行うといいでしょう。

頭皮マッサージは、頭皮が濡れている状態で行うと

頭皮や髪の毛へのダメージになってしまうこともあるので、シャンプー前に行うことが大切。

でも、同じ場所を長時間もんだり、爪を立てたり、痛みがでるほど強くもんだりしないこと。

あくまでも心地よいと感じる強さをキープして、頭頂部へ向かって地肌を押し上げるようにしましょう。

マッサージの方法は、首の後ろから頭頂部へ！

シャンプーをするときと同じように、指先ではなく指の腹を使う。

地肌においた指はすべらせず、地肌ごとゆっくりもむようにマッサージ。

頭頂部に向かって少しずつ指の位置をずらしながら行う。

◆耳の上から頭頂部へ

耳の上の側頭部に手をあて、

指は地肌につけたまま頭頂部へ引き上げるようにマッサージ。

耳の上の頭皮は頭頂部に比べて可動性はあるところだが、しっかり行って。

◆こめかみから頭頂部へ

前の生え際から頭頂部へ向かってゆっくり指を押し上げるように。

指の腹で軽くもむ感じで行う。強く押さないように気をつけて。